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今月の師長学習会は12月16日に 上井副部長が「ストレスマネジメント」の学習会を開催してくれましたよhappy01

今回は、「メンタルヘルスの事例紹介」sweat01

メンタルヘルスのキーワードはnotes

japanesetea早期の面談での対応

sandclock聞く姿勢が大切

メンタルヘルスとは、心の健康ですよねpig

では、catfaceストレスってどうして生じるの?

私自身ストレスは、成育歴や価値観、体験、行動パターンなどに起因するため個人差が大きいように思いますdash

そうそう、delicious悪いことだけでなく良いこともストレスだったりしますよね

例えば、crown昇進・就職・結婚など

penストレス状況とは「何らかの対処が必要な状況や変化」のことだそうです

denimストレス反応とは、「いらいらする・体がだるい・眠い・集中力がないなど心や体のさまざまな反応」

イライラするからストレスフルだ・・・・・といっても状況が改善したり、発散したりストレス反応に対処できていれば問題はありませんよ。だって、ストレスは生きている限り生じるんです

では、どのようにストレスに対応するかというとshine

自分自身のストレス状況とストレス反応・人間関係について考えると良いみたいですよsmile

アサーティブでは、自己肯定感が大切ですが

ここでも、やはり自分を知るということが必要flair

年末で何かと仕事に追われがちですが、bicycle

自分から幽体離脱して自分のことを客観視してみてはdash

今日の写真はこれ019 015 018